A hozzáállásod megváltoztatása 3 lépésben

Először is igazán akarnod kell változni, tulajdonképpen annyira, hogy képes légy teljesen odaszentelni magad. A változás sosem könnyű, de nagyon megéri.

1. lépés (az adott eset)

• Írj le egy bizonyos helyzetet, ami megpróbálta a türelmedet és elszomorított.

2. lépés (a hozzáállás megváltoztatása)

• Írd le a célodat, hogyan szeretnél hozzáállásodon változtatni. Hogyan akarnád magad érezni az adott helyzetben?

3. lépés (a viselkedés megváltoztatása)

• Most pedig találj ki egy olyan viselkedésformát, ami segít elérni a célodat.

Célod eléréséhez mindennap ez a két kérdés járjon a fejedben:

• Milyen változ(tat)ásokra van szükség az életemben ahhoz, hogy sikeres legyek?
• Mit teszek ezen a héten a változás előmozdítására?

Ha nem így teszel kiszolgáltatottá válsz, és mielőtt ráeszmélnél, negatív hozzáállásod már át is vette a hatalmat és legyengíti a változás iránt való elkötelezettségedet.

Forrás: Dr. Kay Kuzma: Az első hét év

Bejegyezte: G. Rácskai Gyöngyi

Kép: Pixabay